为迎接“525”心理健康日，切实提升学生心理素质，5月19日晚20：00，国防教育学院三大队组织了心理健康主题班会，由辅导员王怀军主讲。本次班会以“认识、接纳、关注、提升、珍爱自我”为主线，为同学们带来了一场深刻而温暖的心灵之旅。
班会伊始，辅导员王怀军以“认识自我：开启心灵之窗”为开篇，引导同学们从日常行为和情绪反应中觉察真实自我。随后，通过“接纳自我：拥抱不完美的自己”环节，他鼓励大家正视自身短板，卸下心理负担。整场班会循序渐进，既有理论高度，又贴合学生的日常学习与训练生活。
在核心板块“关注自我：觉察心理状态”中，辅导员王怀军重点聚焦“关注焦虑”与“关注抑郁”两大主题。针对焦虑，他剖析了训练压力、学业负担与未来规划带来的紧张情绪，分享了呼吸调节、任务拆解等实用方法；针对抑郁，则引导大家识别持续低落、兴趣减退等信号，强调主动求助是强者之举，辅导员与学校始终是坚实后盾。
在“提升自我：积极心理建设”部分，辅导员王怀军倡导用正向思维取代消极暗示，通过每日小目标的达成积累心理韧性。最后，他以“珍爱自我：终身浪漫的开始”升华主题，指出真正的浪漫从关爱身心开始，唯有内心强大的学子，方能担负起家国重任。整场班会互动热烈，掌声不断。
此次心理健康主题班会不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的赋能。三大队全体学生深刻认识到，心理强才是真正的强者。未来，国防教育学院将持续推进心理健康教育，让每一位学生在阳光与关爱的沐浴下，成长为身心兼优的新时代栋梁。
