半学期以来，国防教育学院三大队始终坚持 “以训促战、以考促练” 的训练理念，常态化开展体能强化训练，持续夯实学生体能基础。为全面检验前期训练成果，精准掌握学生体能底数，科学规划后续训练方向，近日，国防教育学院三大队组织全体学生开展3公里体能考核测试，以严肃认真的考核为阶段性训练 “把脉问诊”，为下一步训练提供精准依据。
一、充分热身严动员，筑牢考核安全线
考核开始前，军事教官王磊组织全体学生开展系统性热身训练。弓步压腿、动态拉伸、关节活动…… 一系列热身动作规范有序，帮助学生充分激活肌肉、活动关节，有效避免运动损伤，以最佳身体状态迎接考核。
热身结束后，军事教官王磊进行考核动员讲话，明确此次3公里体能考核的重要意义：既是对半学期以来体能训练成效的全面检验，也是摸清学生体能短板、优化后续训练方案的关键依据。同时，军事教官王磊重申考核纪律与安全要求，强调要以严肃认真的态度对待考核，既要拼尽全力展现训练成果，也要严守安全底线，确保考核全程平稳有序。
二、跑道争锋显担当，以考验训见真章
随着发令信号的发出，3公里考核正式拉开帷幕。夜幕下的跑道灯光如昼，学生们身着统一体能服，精神饱满、斗志昂扬，迈着坚定的步伐向前冲刺。
考核过程中，学生始终保持高昂的斗志，步伐稳健、呼吸均匀，全力投入考核。有的学生起步沉稳，以稳定的节奏稳步推进；有的学生在后半程咬紧牙关，凭借顽强的意志奋力冲刺。军事教官王磊全程监考，严格把控考核流程，认真记录每一位学生的成绩，确保考核公平、公正、公开，真实反映学生的体能水平。
三、以考促训明方向，科学施训强根基
此次3公里体能考核，不仅是对学生体能素质的一次全面检验，更是对前期训练成效的一次精准复盘。考核结束后，教官团队将对成绩进行系统梳理与分析，全面掌握不同学生的体能水平、短板弱项，为后续制定分层分类的训练计划提供数据支撑，让训练更具针对性、科学性。
学生也纷纷表示，通过此次考核，既看到了半学期训练的进步，也清晰认识到自身的不足，接下来将以此次考核为契机，查漏补缺、刻苦训练，不断提升自身体能素质。
以考促训强本领，砺练精兵铸军魂。此次3公里体能考核，为国防教育学院三大队半学期体能训练画上了阶段性句号，也为后续训练指明了方向。下一步，三大队将以此次考核为依据，持续优化训练方案，常态化开展体能强化训练，不断夯实学生体能基础，锤炼顽强意志作风，为锻造素质过硬的国防后备力量筑牢根基。
